الف- نوشیدنی انبه ، انگور و لیمو

مواد لازم:

•   انبه یک عدد
•   انگور حبه شده یک لیوان
•    لیمو ترش تازه یک عدد
•     آب یک لیوان
•    عسل یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

تمام مواد ذکر شده را  داخل مخلوط ­کن بریزید تا خوب با هم مخلوط شوند. در صورت تمایل می­ توانید چند تکه یخ هم داخل آن بریزید و آن را به صورت خنک میل کنید.

ب- نوشیدنی هویج، سیب و اسفناج

مواد لازم:

• هویج    ۱  عدد
• سیب   ۱ عدد
• اسفناج تازه  ۳ برگ
• جوانه­ ی گندم  ۱ قاشق
• آب معدنی  ۱ لیوان

طرز تهیه:

هویج و برگ‌ های اسفناج و سیب را با دقت بشویید. دانه ‌های سیب را خارج کنید. مواد را داخل مخلوط­ کن بریزید و سپس آب را به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. در نهایت می‌ توانید جوانه ­ی گندم را به مواد اضافه کنید.

پیشنهاد می ­کنیم بعد از تهیه نوشیدنی بلافاصله آن را مصرف کنید.

ج- نوشیدنی زغال اخته

مواد لازم:

•        زغال اخته ۵۰ گرم
•         شیر یک لیوان

طرز تهیه

تهیه­ ی این نوشیدنی بسیار ساده است. زغال اخته ‌های تازه بدون هسته و شیر را داخل مخلوط ­کن بریزید. این نوشیدنی رنگ شاد و جالبی خواهد داشت. در صورت تمایل می ‌توانید کمی شکر یا حتی خامه به نوشیدنی ‌تان اضافه کنید تا طعم آن شیرین و بهتر شود. می‌ توانید این نوشیدنی را در وعده­ ی صبحانه میل کنید.

د- نوشیدنی چغندر، هویج و سیب

مواد لازم:

• چغندر ۱ عدد
• هویج ۱ عدد
• سیب ۱ عدد
• آب معدنی ۱ فنجان

طرز تهیه

چغندر، سیب و هویج را شسته و سپس به قطعه‌های کوچک­تر تقسیم کنید. سپس مواد را داخل مخلوط­ کن بریزید تا ترکیبی غلیظ و یکنواخت حاصل شود. سپس آب را به مواد اضافه کرده و اگر دوست داشته باشید می ­توانید کمی لیموترش به آن بیفزایید. بهتر است این نوشیدنی را صبح و قبل از صبحانه میل کنید.

•      میوه­ ی قره ­قات
•       آب

طرز تهیه:

برای تهیه­ ی این دمنوش کافی است یک قاشق چایخوری میوه­ ی قره ­قات را به همراه سه لیوان آب در قوری بریزید و زمان بدهید تا خوب دم بکشد و در طول روز از این دمنوش میل کنید.

و-دمنوش هلو

مواد لازم:

•        هلوی تازه ۲ عدد
•         چای سیاه یک قاشق مربا­خوری
•       عسل  در صورت تمایل
•         آب۲ لیوان

ز-  دمنوش کرفس و چای‌ سبز

مواد لازم:

•     پودر برگ کرفس نصف قاشق چای‌خوری
•     چای سبز  ۲ قاشق چای‌خوری
•     آب یک لیوان